【慢性腎臟病】冬-韓式泡菜豆腐鍋套餐

健康好腎活
72 食譜 386 粉絲

蜜棗是冬季盛產的水果,富含膳食纖維能促進腸道蠕動、預防便秘;蜜棗2顆的維生素C含量55.8毫克(達到1/2每日維生素C建議攝取量),能養顏美容、膽固醇代謝、提升免疫力。

本食譜適合「慢性腎臟病病友」,出自【健康好腎活】網站,想要知道更多的美味健康家常菜請至 http://www.ckdlife.com.tw/Recipes

你知道洗腎有兩種嗎?
https://goo.gl/2noKH8

食材

韓式泡菜豆腐鍋
60公克
70公克
50公克
60公克
少許
100公克
30公克
少許
少許
公克
金桔蜂蜜茶
80公克
30公克
少許
適量
水果
2顆
  • 韓式泡菜豆腐鍋: 
1.冬粉泡水泡軟、大白菜洗淨手剝適當大小、大番茄和嫩豆腐切片狀、豬肉切薄片備用 
2.熱油鍋,放入蒜末、洋蔥、肉片拌炒,再依序放入所有食材,加水蓋過食材煮熟,起鍋前調味即可食用

    韓式泡菜豆腐鍋: 1.冬粉泡水泡軟、大白菜洗淨手剝適當大小、大番茄和嫩豆腐切片狀、豬肉切薄片備用 2.熱油鍋,放入蒜末、洋蔥、肉片拌炒,再依序放入所有食材,加水蓋過食材煮熟,起鍋前調味即可食用

  • 金桔蜂蜜茶: 
1.金桔洗淨後去蒂頭、去籽、切片備用 
2.將金桔加水煮開,調入蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻後即可飲用

    金桔蜂蜜茶: 1.金桔洗淨後去蒂頭、去籽、切片備用 2.將金桔加水煮開,調入蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻後即可飲用

  • 水果: 
蜜棗洗淨切開去籽後即可食用

    水果: 蜜棗洗淨切開去籽後即可食用

小撇步

關於「韓式泡菜豆腐鍋套餐」每道菜詳細營養小叮嚀和營養分析,請見https://goo.gl/zgqsoG

370 瀏覽

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
健康好腎活
72 食譜 386 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

鱸魚 滷豬腳 櫻花蝦 刈包 糖醋魚 紅燒獅子頭 蝦子 鳳梨 牛排 麻油雞 天使紅蝦 燉牛肉 新豬肉 砂鍋魚頭 糖醋排骨 水餃 鹹湯圓 湯圓 炸年糕 新餐肉 鴨賞 佛跳牆 蒜頭雞湯 壽喜燒 發糕 部隊鍋 梅干扣肉 滴雞精 鹽水雞 植物肉 雞胸肉 石斑魚 蘿蔔糕 紅豆湯 獅子頭 東坡肉 羊肉爐 鳳梨蝦球 元宵 豬腳 米糕 紅燒肉 泡菜鍋 鮭魚 雪q餅 薑母鴨 桂圓紅棗茶 紅燒牛肉 脆皮燒肉 回鍋肉