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Qianyun  Zheng
6 食譜 22 粉絲

高蛋白雞胸肉餅

高蛋白雞胸肉餅

描述

低脂高蛋白、高纖維適合減重人士

份量

5 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 雞胸肉請攤販去骨去皮絞碎

    雞胸肉請攤販去骨去皮絞碎

  • 板豆腐擠掉湯汁捏碎

    板豆腐擠掉湯汁捏碎

  • 金針菇洗淨切碎

    金針菇洗淨切碎

  • 所有材料拌在ㄧ起加入玉米粒跟ㄧ顆雞蛋

    所有材料拌在ㄧ起加入玉米粒跟ㄧ顆雞蛋

  • 預熱180度烤箱,整型。

    預熱180度烤箱,整型。

  • 放中下層烤35分鐘,升高至200度移至上層再烤10分鐘完成。

    放中下層烤35分鐘,升高至200度移至上層再烤10分鐘完成。

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Qianyun Zheng 6 食譜 22 粉絲

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留言

共 1 則
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  • Fish Chen
    Fish Chen

    請問雞蛋是1顆還是3顆?文字寫1,圖片有看到3顆蛋?!

    3顆哦,主要是用於產生黏性不讓肉餅散開

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