低卡簡單~抹茶紅豆燕麥粥(影片)
低卡簡單~抹茶紅豆燕麥粥(影片)
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2分鐘食譜影片（從3:10開始）
https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
燕麥
50g
抹茶粉
10-15g
水
共170g
紅豆泥
依喜好
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1燕麥+120g水煮，煮到燕麥把水分吸收 -
2再加50g水煮第二次，1&2步驟可以合併， 但還是建議分次加，比較好調整水分是否太多太少 也比較不會一次煮太久沒耐心
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3抹茶燕麥煮好後裝盤，把紅豆泥準備好
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4可以灑上喜歡的堅果、擺飾、水果等等 我灑了椰子粉
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5超美的上桌～～～～
