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末羊
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低卡簡單~抹茶紅豆燕麥粥(影片)

低卡簡單~抹茶紅豆燕麥粥(影片)

描述

2分鐘食譜影片(從3:10開始)
https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=

148 說讚 1 一起做

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 燕麥+120g水煮,煮到燕麥把水分吸收

    燕麥+120g水煮,煮到燕麥把水分吸收

  • 再加50g水煮第二次,1&2步驟可以合併,
但還是建議分次加,比較好調整水分是否太多太少
也比較不會一次煮太久沒耐心

    再加50g水煮第二次,1&2步驟可以合併, 但還是建議分次加,比較好調整水分是否太多太少 也比較不會一次煮太久沒耐心

  • 抹茶燕麥煮好後裝盤,把紅豆泥準備好

    抹茶燕麥煮好後裝盤,把紅豆泥準備好

  • 可以灑上喜歡的堅果、擺飾、水果等等
我灑了椰子粉

    可以灑上喜歡的堅果、擺飾、水果等等 我灑了椰子

  • 超美的上桌~~~~

    超美的上桌~~~~

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末羊 15 食譜 409 粉絲

低鹽油糖,研究吃和低卡的擺盤吃貨少女 Youtube https://www.youtube.com/user/dontkjoan Instagram https://www.instagram.com/dontk_joanne_/

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