低卡簡單~雞蓉玉米燕麥粥(影片)


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2分鐘食譜影片(從1:17開始)
https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
燕麥
50g
共240g
雞胸肉
50-100g
香菇
1-2朵
玉米粒
依喜好
青蔥
依喜好
鹽巴
依喜好
蘑菇or蔬菜濃湯 湯粉
些許
  • 1
    燕麥+120g的水煮
  • 2
    煮到這樣的質地
  • 3
    再加剩下的120g水、香菇、玉米粒、青蔥、鹽巴,繼續煮
  • 4
    最後加入湯粉調味,攪拌均勻
  • 5
    裝盤!完成囉!
2018/03/06 發表 6,760 瀏覽
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