低卡簡單~雞蓉玉米燕麥粥(影片)
低卡簡單~雞蓉玉米燕麥粥(影片)
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2分鐘食譜影片（從1:17開始）
https://www.youtube.com/watch?v=jZQltudncQ0&t=
份量
1
人份
時間
15
分鐘
食材
燕麥
50g
水
共240g
雞胸肉
50-100g
香菇
1-2朵
玉米粒
依喜好
青蔥
依喜好
鹽巴
依喜好
蘑菇or蔬菜濃湯 湯粉
些許
-
1燕麥+120g的水煮 -
2煮到這樣的質地
-
3再加剩下的120g水、香菇、玉米粒、青蔥、鹽巴，繼續煮
-
4最後加入湯粉調味，攪拌均勻
-
5裝盤！完成囉！
