百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

淨心環保蔬食秀

250 食譜 3,135 粉絲

【三杯彩椒杏鮑菇】素食年菜

【三杯彩椒杏鮑菇】素食年菜

描述

三杯花ㄓ概念發想，杏鮑菇切薄片刻花油炸，口感比花ㄓ還好，不用擔心膽固醇過高，另切滾刀塊增添不同口感，三杯料理香氣逼人，加上配色蔬菜水果，宴客菜上桌囉！
想收到更多食譜做法，歡迎到《淨心環保蔬食秀》粉絲專頁按"讚"加入
https://www.facebook.com/94icook

已參加：家的味道大不同創意東西方年菜

147 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

杏鮑菇一半切薄片刻花及一半滾刀塊，油炸至呈金黃色澤後撈起備用。
玉米筍切塊、紅椒切小片、黃椒切成環狀、青花菜切小塊，全部洗淨川燙熟，熱鍋下油爆香老薑片，下紅蘿蔔片炒熟。
加入碧玉筍炒熟。
加少許水、醬油及冬菜料理粉，倒入做法1~2材料翻炒入味，最後放入九層塔炒香。
盛盤擺上環狀黃椒。
再放上青花菜。
最後擺上小蕃茄即可。

1.6 萬瀏覽

2018/02/22 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,135 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

涼拌小黃瓜番茄炒蛋馬鈴薯燉肉義大利麵花椰菜糖醋排骨鮭魚雞胸肉蕃茄燉牛肉三杯雞雞肉馬鈴薯玉米濃湯四季豆杏鮑菇南瓜茄子雞湯小黃瓜竹筍香菇雞湯炒麵櫛瓜炒飯台式泡菜豆腐雞蛋豆腐地瓜高麗菜瓜仔肉菠菜排骨番茄蒸蛋糖葫蘆湯麵酸辣湯家常菜粽子打拋豬早餐娃娃菜低脂高蛋白麻婆豆腐金針菇餅乾湯滷肉白菜滷高麗菜飯