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Bonnie
20 食譜 41 粉絲

奶香燉雞

奶香燉雞

描述

減肥高蛋白餐
我覺得也很適合成長中的孩子吃

34 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味

步驟

  • 川燙綠花椰菜

    川燙綠花椰菜

  • 雞胸肉切成一口大小,加少許油乾煎至微焦

    雞胸肉切成一口大小,加少許油乾煎至微焦

  • 洋蔥切絲

    洋蔥切絲

  • 加入洋蔥絲拌炒至微黃

    加入洋蔥絲拌炒至微黃

  • 加入綠花椰、紅蘿蔔

    加入綠花椰、紅蘿蔔

  • 加入牛奶,中小火燜煮五分鐘(可延長至8分鐘,使奶香味更濃)

    加入牛奶,中小火燜煮五分鐘(可延長至8分鐘,使奶香味更濃)

  • 起鍋前加入胡椒、香料,鹽調味即完成囉

    起鍋前加入胡椒、香料,鹽調味即完成囉

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Bonnie 20 食譜 41 粉絲

只要有心、只要有愛, 人人都可以是神廚。

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