蒜香油菜花
描述
台灣的油菜花季約在十二月底至次年二月,油菜是十字花植物科油菜的嫩莖葉,有豐富的鈣、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。其中鈣質的含量為菠菜的三倍。胡蘿蔔素及維生素C的含量在蔬菜中也是頂級。
油菜能促進血液循環,改善老人脾胃虛弱,對改善肩痠也有幫助。油菜、海鮮、豆製品及蛋白質一起食用,可有效舒緩壓力,預防骨質疏鬆症。
時間
10
分鐘
台灣的油菜花季約在十二月底至次年二月,油菜是十字花植物科油菜的嫩莖葉,有豐富的鈣、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。其中鈣質的含量為菠菜的三倍。胡蘿蔔素及維生素C的含量在蔬菜中也是頂級。
油菜能促進血液循環,改善老人脾胃虛弱,對改善肩痠也有幫助。油菜、海鮮、豆製品及蛋白質一起食用,可有效舒緩壓力,預防骨質疏鬆症。
油菜 黑糖薑茶 壽司 蜂蜜蛋糕 咖哩 味醂 餅乾 燒餅 蛋塔 蛋炒飯 麻婆豆腐 奶油白菜 韓式 巧克力蛋糕 饅頭 柴魚高湯 鹼粽 韓式烤肉 午餐 羊肉 榨菜 紅豆紫米 韓式料理 香蕉煎餅 年菜 鰻魚飯 泡菜鍋 麻油雞 中式早餐 粉蒸排骨 蒸蛋 便當 大阪燒 滷肉 歐姆蛋 酸菜魚 壽喜燒 牛排 健康餐 越南料理 泰式酸辣醬 陽春麵 素食便當 甜點 番茄義大利麵 日本料理 川菜 蘿蔔糕 豬油拌飯 檸檬塔