減肥早餐之暖心酒釀蘋果燕麥粥

廢材小姐
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描述

天氣變冷了,之前都是做隔夜燕麥罐或燕麥缽之類的早餐,現在把他們全部加熱吧!熱熱吃早上才會暖身阿!!

時間

10 分鐘

食材

半顆
200 ml
1匙

步驟

  • A.蘋果切成片狀(隨個人拉)
B.鍋內放入無糖豆漿、蘋果、燕麥
C.將B用小火加熱
**圖:左下角那罐就是我的甜酒釀~

    A.蘋果切成片狀(隨個人拉) B.鍋內放入無糖豆漿、蘋果、燕麥 C.將B用小火加熱 **圖:左下角那罐就是我的甜酒釀~

  • 鍋內開始煮沸,就可以加入酒釀拉~,一加入後立刻熄火,稍微攪勻

  • 好啦~可以放入碗內開動了

    好啦~可以放入碗內開動了

小撇步

1.蘋果煮後口感會偏軟一點,而且整個甜味釋放出來,所以整晚吃起來就甜甜的,不需要再加糖拉~
2.我做了兩次,一次加入一點點希臘優格(煮完後額外再加入的),整體來說就是多了一個酸的口感,但我滿喜歡的,只是這樣吃優格也吃不到優格的好處了@@所以請大家別學我加優格喔XD

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留言

共 1 則
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  • Irene Mou
    Irene Mou

    謝謝分享,這個早餐宵夜都適合,最後灑上肉桂粉也很不錯

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