食譜收藏寫食譜

熱搜：

馬鈴薯鮪魚沙拉，超簡單減肥餐（影片）

馬鈴薯鮪魚沙拉，超簡單減肥餐（影片）

菜單研究所

73 食譜 1.1 萬粉絲

1,530 說讚 6 一起做 2 留言

描述

3分鐘製作影片 https://youtu.be/WM4u3BlJsbc

份量

2 人份

時間

20 分鐘

熱量

食材

馬鈴薯

2顆
鮪魚罐頭

1個
小黃瓜

1支

步驟

備料準備馬鈴薯，鮪魚罐頭與小黃瓜。
將馬鈴薯切塊入電鍋蒸熟，起鍋後先將馬鈴薯用湯匙壓成泥。
加入切丁的小黃瓜與鮪魚。充分拌混均勻。可依照自己口味加鹽或是胡椒調味。裝盤後就完成了。

小撇步

3分鐘製作影片 https://youtu.be/WM4u3BlJsbc

3 萬瀏覽

2017/12/13 發表

菜單研究所 73 食譜 1.1 萬 粉絲

我們的理念是「讓料理更簡單」菜單研究所除了分享料理，也銷售生鮮食品。每週更新料理食譜。每週生鮮食品一物優惠。

也可以試試看

有 6 個一起做

馬鈴薯鮪魚沙拉，超簡單減肥餐（影片）：Lai Jessica 一起做

Lai Jessica
好好吃😋只是馬鈴薯很難蒸熟⋯蒸很多次

馬鈴薯鮪魚沙拉，超簡單減肥餐（影片）：Wei Wei Liao 一起做

Wei Wei Liao
好吃唷

馬鈴薯鮪魚沙拉，超簡單減肥餐（影片）：Xinyu 一起做

Xinyu

馬鈴薯鮪魚沙拉，超簡單減肥餐（影片）：✨Misa✨ 一起做

✨Misa✨
簡單方便

留言

共 2 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

littlenicki_18
請問不喜歡小黃瓜還能用什麼蔬菜代替呢？
3 years ago
李欣筠
請問加馬鈴薯可以放幾天
5 years ago