花生蛋時蔬三明治 10分鐘早餐 簡易快速


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超快速方便就能完成的早餐 ✅✅✅
重點是超好吃 😝😝😝😝
對了⋯
此道食譜減脂中的人可能不適合唷⋯⋯⋯

份量
2 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
吐司
4片
2顆
高麗菜絲
適量
花生醬
適量
  • 1
    備好材料,高麗菜絲是前一晚晚餐多切的⋯
  • 2
    吐司抹上花生醬,放入200度烤箱約烤5分鐘(每家烤箱熟度不一樣,可自行增減分鐘數)
  • 3
    一顆蛋加入高麗菜絲
  • 4
    熱油鍋中大火煎熟一面
  • 5
    翻面後略煎30秒,(這樣裡面的蛋才不會太熟導致太乾)
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  • 6
    吐司拿出來,夾上蛋後,對切!
  • 7
    就是美味的早餐啦😆
2017/11/28 發表 4,358 瀏覽
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