『小資女元氣充電』幸運奇異果捲朵朵

2012/07/12 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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炎熱的夏天~就是要來點~~
創意的新吃法保證你沒嘗試過
幸運草的擺飾~讓你幸運每一天
金黃+綠奇異果~~
搭配百香果/客家板條/海苔皮
火腿/小黃瓜/
這是一道以日式壽司+鮮果的做法
不仿請你試試看酸~鮮甜~~香~Q的口感

食材

金黃色奇異果 1顆
綠奇異果 1顆
客家板條 1片
海苔皮 1片
小黃瓜 1條
火腿 1片
百香果 適量
砂糖 少許
  • 1 所有食材:奇異果/小黃瓜/客家板條/海苔皮/火腿/百香果
  • 2 奇異果切丁/百香果加入少許砂糖小火煮開拌煮一下即可熄火
  • 3 一層序擺放:客家板條→海苔皮→奇異果丁→小黃瓜→火腿→捲起後切段擺盤
  • 4 最後擺盤裝飾即可
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小撇步

奇異果富含維他命C,可養顏美容、助消化、抗老、增強免疫力、降低膽固醇;膳食纖維能促進腸道蠕動,改善便秘;鉀可
1.空腹飲用此飲料時,除了養顏之外,還可以幫助清除宿便、調整體、健胃整腸。

2.保持體液平衡和調節血壓,有益高血壓患者;另外奇異果含分解蛋白質酵素,促進蛋白質的消化,防止胃悶,預防肉食或營養過剩引起的疾病。

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