高麗菜絲鮪魚起司塔


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只要3個步驟,不需煎,煮,炒,炸只要拌,填,烤就能吃得到高麗菜絲的脆甜,鮪魚蔬食及起司的鹹香,簡單輕鬆的料理就有一道美味無比的小點心哦

份量
3 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
高麗菜絲
100g
胡蘿蔔絲
少許
1顆
低筋麵粉
3大匙
6g
鮪魚食材
筍絲鮪魚罐頭
1/2罐
洋蔥丁
5g
紅彩椒丁
5g
黃彩椒丁
5g
蔥末
1根
黑胡椒粉
少許
白胡椒粉
少許
其它
6連模烤盤
1個
起司
適量
  • 1
    把鮪魚片汁稍微擰乾,再跟所有的食材都攪拌均勻備用(筍絲要切成丁)
  • 2
    把高麗菜的食材全都放在一起
  • 3
    攪拌均勻備用……烤箱以200度預熱10分鐘
  • 4
    烤盤事先塗上一層食用油
  • 5
    再放入高麗菜糊
  • 6
    接著再放鮪魚蔬食
  • 7
    最後才放起司
  • 8
    放進烤箱烤約15-18分鐘,烤至起司金黃焦香即可
  • 9
    小巧一個非常討喜,又方便食用
  • 10
    一層高麗菜的脆甜,一層鮪魚蔬食及起司的鹹香,簡單料理就是美味好吃
小撇步

每家烤箱溫度不一,以目測為準

2017/10/23 發表 2,713 瀏覽
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