開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
低脂高蛋白的雞胸肉與味增一同料理,吃得出雞肉的軟嫩也嚐得出味增的甘甜
四季豆切小段,川燙好備用
醬汁材料拌勻,記得糖要拌至溶化,味增可依各家味增鹹度去斟酌用量,醬汁調出來味道會是微酸中帶甘甜,不是死鹹
雞胸肉切長條狀約食指長,加入醬油與米酒拌勻,醬油可依各家鹹度去斟酌用量
加入太白粉拌勻,太白粉不用加太多!加它是讓口感多些滑口感
熱鍋下油,將雞胸肉煎熟並煎上色,成品口感會較佳
之後加入燙熟的四季豆
再加入調好的醬汁,翻炒拌勻
即可上桌
小撇步
*歡迎蒞臨我的粉絲團"Sidney的廚房樂園"
https://www.facebook.com/sidneysplayground/
我是Sidney, 婚後離開台灣旅居過美東,美西,現在落腳於澳洲布里斯本,經歷過放射師,營養師的醫療訓練,現在是全職的媽咪,有了家庭與孩子後,好愛好愛待在廚房裡!!跟一樣也愛待在廚房的你一起分享製作的喜悅 新書訊息 自宅獨享烘焙X小食動手做：烘焙小點X經典小食，新手也能無負擔上手！ 2022年3月18日正式出版 https://www.facebook.com/sidneysplayground
繼續閱讀
菠菜 番茄 南瓜 滷肉 湯麵 餅乾 杏鮑菇 金針菇 糖醋排骨 小黃瓜 香菇雞湯 竹筍 低脂高蛋白 馬鈴薯 櫛瓜 鮭魚 家常菜 番茄炒蛋 糖葫蘆 涼拌小黃瓜 打拋豬 酸辣湯 排骨 湯 早餐 雞蛋豆腐 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 高麗菜 馬鈴薯燉肉 三杯雞 雞肉 花椰菜 高麗菜飯 地瓜 粽子 炒飯 瓜仔肉 玉米濃湯 豆腐 麻婆豆腐 娃娃菜 炒麵 雞湯 台式泡菜 白菜滷 茄子 蒸蛋 義大利麵 四季豆
