黑木耳凍佐香蕉優格杯．柯媽媽の植物燕窩
描述
一般來說，想讓身體產生熱能，一是靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽、少糖等原則，才不會因吃過量而發胖。這道「黑木耳凍佐香蕉優格杯」，除有優格、乾果與香蕉等健康性食材，還有添加黑木耳露製成的黑木耳健康凍，香蕉的甜香與黑木耳凍的Q嫩，吃來不但低卡又具有飽足感，下午嘴饞時吃上一杯，不但能協助補充營養，還能補足熱量。
份量
1
人份
時間
5
分鐘
步驟
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香蕉去皮後，切成塊狀，淋上些許蜂蜜後，相互拌勻，放入杯中。
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將黑木耳健康凍自容器中取出，分切成丁狀後，也放入至杯中。
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最後填入原味優格，並在上層放入分切成塊狀的乾果類食材。
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吃來不但低卡又具有飽足感，清淡又爽口、滋味超豐富！
小撇步
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黑木耳凍係於純手工費時溫煮而成的黑木耳露中，添加吉力T、果凍粉後，再一同加熱後始其冷卻凝結成凍，進而製成低卡、健康的養生甜點，每一口都吃到QQ的滑順口感！
