健康清爽小黃瓜炒花枝
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簡單低熱量的料理，只需五步驟，烹煮時間快又好吃唷！
份量
2
人份
時間
5
分鐘
熱量
食材
花枝
100g
小黃瓜
1.5條
蒜頭
1瓣
鹽巴
1匙
油
1匙
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1全聯買的花枝圈約半盒洗淨，蒜頭切末，小黃瓜切成條狀 -
2熱油鍋（油半匙），下蒜頭
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3蒜頭爆香後，下小黃瓜拌炒
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4把小黃瓜炒約30秒，下花枝，拌炒至花枝開始變白，小黃瓜開始出汁，就可以下鹽1匙，炒至熟透即可起鍋
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5清爽海鮮料理完成囉～
