健康清爽小黃瓜炒花枝 分享傳送傳送列印 Ann Lu 9 食譜 17 粉絲 追蹤 423 說讚 5 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 簡單低熱量的料理，只需五步驟，烹煮時間快又好吃唷！ 份量 2 人份 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 花枝 100g 小黃瓜 1.5條 蒜頭 1瓣 鹽巴 1匙 油 1匙 1 全聯買的花枝圈約半盒洗淨，蒜頭切末，小黃瓜切成條狀 2 熱油鍋（油半匙），下蒜頭 3 蒜頭爆香後，下小黃瓜拌炒 4 把小黃瓜炒約30秒，下花枝，拌炒至花枝開始變白，小黃瓜開始出汁，就可以下鹽1匙，炒至熟透即可起鍋 5 清爽海鮮料理完成囉～ 2017/09/17 發表 8,588 瀏覽
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