健康清爽小黃瓜炒花枝

健康清爽小黃瓜炒花枝

Ann Lu

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簡單低熱量的料理，只需五步驟，烹煮時間快又好吃唷！

份量

2 人份

時間

5 分鐘

熱量

食材

花枝

100g

小黃瓜

1.5條

蒜頭

1瓣

鹽巴

1匙

油

1匙

1
全聯買的花枝圈約半盒洗淨，蒜頭切末，小黃瓜切成條狀
2
熱油鍋（油半匙），下蒜頭
3
蒜頭爆香後，下小黃瓜拌炒
4
把小黃瓜炒約30秒，下花枝，拌炒至花枝開始變白，小黃瓜開始出汁，就可以下鹽1匙，炒至熟透即可起鍋
5
清爽海鮮料理完成囉～

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2017/09/17 發表 3,604 瀏覽

Ann Lu

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