健康清爽小黃瓜炒花枝


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簡單低熱量的料理,只需五步驟,烹煮時間快又好吃唷!

份量
2 人份
時間
5 分鐘
熱量
食材
花枝
100g
小黃瓜
1.5條
蒜頭
1瓣
鹽巴
1匙
1匙
  • 1
    全聯買的花枝圈約半盒洗淨,蒜頭切末,小黃瓜切成條狀
  • 2
    熱油鍋(油半匙),下蒜頭
  • 3
    蒜頭爆香後,下小黃瓜拌炒
  • 4
    把小黃瓜炒約30秒,下花枝,拌炒至花枝開始變白,小黃瓜開始出汁,就可以下鹽1匙,炒至熟透即可起鍋
  • 5
    清爽海鮮料理完成囉~
2017/09/17 發表 4,485 瀏覽
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