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Mrs P's Kitchen
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【健康食譜】免烤燕麥棒

【健康食譜】免烤燕麥棒

描述

健康小吃其實也可以很美味!外國非常流行的燕麥棒,加入堅果和燕麥,高纖維又高營養價值。做法非常簡單,不用烤,簡單的將材料拌勻再放入冰箱即成!大人小孩都喜歡的健康小吃!我的YouTube 頻道:http://bit.ly/2qEhX9m
可到我的Facebook 專頁,看更多食譜及杜拜生活分享>
http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

470 說讚 2 留言

份量

6 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將杏仁、太陽花籽放在鍋內,用小火烘10分鐘(不需加油)。將杏仁切碎,與太陽花籽、燕麥片、葡萄乾、蔓越莓乾拌勻

    杏仁、太陽花籽放在鍋內,用小火烘10分鐘(不需加油)。將杏仁切碎,與太陽花籽、燕麥片、葡萄乾、蔓越莓乾拌勻

  • 將椰棗去核,放入果汁機內拌勻成蓉,加入燕麥片內拌勻

    將椰棗去核,放入果汁機內拌勻成蓉,加入燕麥片內拌勻

  • 將花生醬和蜂蜜用小火煮至溶化,倒入燕麥片內拌勻

    花生醬和蜂蜜用小火煮至溶化,倒入燕麥片內拌勻

  • 倒入鋪有烘焙紙的烤盤內,大力壓實,放入冷凍庫冷凍半小時

    倒入鋪有烘焙紙的烤盤內,大力壓實,放入冷凍庫冷凍半小時

  • 切件享用,可將燕麥棒放入密封盒內,放入冰箱內可保存

    切件享用,可將燕麥棒放入密封盒內,放入冰箱內可保存

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Mrs P's Kitchen 979 食譜 1.9 萬 粉絲

嫁了一個比我更中國化的英國人,最喜歡的不是Fish & Chips,而是茶餐廳的乾炒牛河!現居英國倫敦,跟大家分享中西合璧的幸福美味! 中英文食譜網址 http://www.mrsPskitchen.net

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留言

共 2 則
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  • Angela
    Angela

    我覺得放無糖的芝麻醬應不錯,更養生

  • 不放花生醬可以嗎

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