蘋果燕麥粥 - 早餐


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燕麥簡單烹煮,加入蘋果、堅果,不再平凡無味,好吃營養兼顧。

份量
1 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
燕麥
50克
100cc
蘋果
一顆
蜂蜜
1大匙
綜合堅果
適量
肉桂粉(可省略)
1小匙
鮮奶
適量
  • 1
    鍋中加入燕麥、水,小火煮6-8分鐘至水分稍微收乾,中間要攪拌以免燒焦
  • 2
    將蘋果均分成4份,3份刨成絲,1份切片,將2份蘋果絲、肉桂粉、蜂蜜加入1拌勻
  • 3
    將2盛至碗中,加入剩下的蘋果絲、堅果、蘋果片
  • 4
    從碗邊倒入少許鮮奶即可
小撇步

蘋果可以換成香蕉、奇異果或是莓果。

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2017/09/10 發表 4,825 瀏覽
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