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Sera Chen

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紅藜麥五穀米漿

紅藜麥五穀米漿

描述

一大早還有起床氣的孩子不吃早餐，不妨打杯米漿吧。將全穀類&堅果的營養全給孩子喝下肚。粉絲團：https://www.facebook.com/sera88888888/

103 說讚

份量

6 人份

時間

20 分鐘

食材

五穀米

半杯
紅藜麥

一大匙
腰果或任何堅果

一把

步驟

食材及豆漿機
洗淨放入豆漿機
積水至滿水位，約一公升
按下五穀豆漿
20分鐘後即完成
搭配水果享用，有飽足感又均衡

小撇步

若無豆漿機則使用蒸熟之米飯以熱水打勻，口感一樣很棒。

9,606 瀏覽

2017/08/30 發表

Sera Chen 142 食譜 316 粉絲

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