有機綜合蔬菜紅藜麥優格沙拉


Felix Huang
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有機綜合蔬菜紅藜麥優格沙拉Organic Mixed Vegetable Red Quinoa Yogurt Salad 全有機適合生食,蛋奶素可吃😋

  • 1
    紅藜麥洗淨 浸泡兩小時(或更多)觀察冒出芽即可用電鍋蒸煮,水量約 藜麥 1 : 水0.7
  • 2
    有機茼蒿 小青瓜 生菜 洗淨 撒上優格和紅藜麥 就可以開動囉😋😋
小撇步

1.無肉不歡,或健身需要高蛋白的人,可以加培根或是雞胸 鮪魚 水煮蛋 等等
2.藜麥用電鍋煮前要浸泡兩小時 口感比較好

2017/11/19 發表 2,212 瀏覽
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請問內鍋一杯藜麥的話,電鍋外鍋水要多少

2 years ago

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