洋蔥牛肉咖喱.紅藜麥飯.彩色蕃茄生菜沙拉
收藏 234
留言 0
有 1 人跟著做
煮好吃的肉滿足老公的胃.搭配健康蔬果跟優酪乳.均衡營養~
份量
8
人份
時間
90
分鐘
食材
-
1牛梅花切小 -
2洋蔥切小
-
3鍋熱.倒油.拌炒洋蔥至微透明
-
4加牛肉.拌炒至肉變色
-
5加一大匙米酒跟水.蓋過肉再稍多一些就好.水滾後.撈浮沫
-
6加入咖喱塊.攪勻
-
7燉30分鐘
-
8今天的配菜有彩色蕃茄跟生菜
-
9紅藜麥飯先裝隔熱袋裡捏成團.放盤子上後輕壓塑型(圓形)
-
10裝咖喱.先盛肉.湯汁不夠再淋
-
11撒芝麻
-
12擺水煮蛋
-
13倒一杯優酪乳.享用啦~
小撇步
痞客邦 http://rolieva0911.pixnet.net/blog
YouTube請訂閱:rolieva 日常起居
https://www.youtube.com/channel/UCCHLH3-0pZ1FiLnyACW0wC
有 1 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
看更多相關食譜
- 藜麥 (69)
討論共 0 則