【OL醉愛廚房】[減肥食譜]自製花生醬
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描述
花生醬也可以瘦身?開玩笑嗎? 全宇宙最肥胖的食物之一，卡路里之高，不能忽視．
當然不是開玩笑。我說的不是大家在超市買的，而是自家製的花生醬！
熱量
步驟
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做法： 將花生烘焙至熟，去皮，備用。 放入攪拌器，攪勻。 然後加入牛奶(或水)，糖，練奶，再打至細滑。 剛做起的時候是比較流質的，放入雪櫃，４小時左右便可享用。 濃稠的程度可以用牛奶或水的份量來調整, 如果喜歡稀一點的, 可以遂少加入牛奶或水. 用來搽麵包是一流的！因為無添加防腐劑(當然的了!) 所以要存放在雪櫃中, 存放期為三星期。無論多好吃，一次也不要要做太多啊！或者與好朋友分享。
小撇步
因為無添加防腐劑(當然的了!) 所以要存放在雪櫃中, 存放期為三星期。無論多好吃，一次也不要要做太多啊！或者與好朋友分享。
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