高蛋白懶人「鮪魚檸香蝦鮮蔬」210卡

描述
夏天食慾減退
不想窩在廚房太久,就試試這道料理吧!
高蛋白、低熱量,是增肌減脂的好食物
此食譜蛋白質含量約41g
熱量:210卡
以下全都購自好市多,適合大忙人一次採購完畢
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三杯雞 蒸蛋 義大利麵 豆腐 雞肉 瓜仔肉 雞胸肉 白菜滷 四季豆 涼拌小黃瓜 粽子 花椰菜 竹筍 玉米濃湯 南瓜 打拋豬 滷肉 馬鈴薯燉肉 菠菜 金針菇 炒麵 湯麵 高麗菜 台式泡菜 酸辣湯 糖醋排骨 炒飯 香菇雞湯 排骨 杏鮑菇 茄子 早餐 番茄 家常菜 櫛瓜 蕃茄燉牛肉 地瓜 麻婆豆腐 雞湯 馬鈴薯 糖葫蘆 雞蛋豆腐 餅乾 低脂高蛋白 番茄炒蛋 湯 小黃瓜 娃娃菜 高麗菜飯 鮭魚