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美味 Fit daily😄
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美味南瓜濃湯😋香甜好濃郁~

美味南瓜濃湯😋香甜好濃郁~

描述

夏天是瓜類盛產季節,家裡的小菜園也收成了好多顆南瓜,就來做美味香甜的南瓜濃湯吧~

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

香料(可略)

步驟

  • 南瓜、馬鈴薯切塊、洋蔥切丁備用

    南瓜馬鈴薯切塊、洋蔥切丁備用

  • 鍋中入少許橄欖油,炒香洋蔥

    鍋中入少許橄欖油,炒香洋蔥

  • 加入南瓜、馬鈴薯拌炒一下

    加入南瓜馬鈴薯拌炒一下

  • 加入高湯、月桂葉,熬煮20分鐘到所有材料變軟

    加入高湯、月桂葉,熬煮20分鐘到所有材料變軟

  • 用食物攪拌器或果汁機,打成濃湯,加入一碗牛奶,續煮3分鐘

    用食物攪拌器或果汁機,打成濃湯,加入一碗牛奶,續煮3分鐘

  • 最後加入一小塊奶油,增加香氣,攪拌一下就可以關火

    最後加入一小塊奶油,增加香氣,攪拌一下就可以關火

  • 可以加入喜歡的香料,美味開動🎉🎉🎉

    可以加入喜歡的香料,美味開動🎉🎉🎉

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美味 Fit daily😄 102 食譜 733 粉絲

嗨~我是美味,從小就愛吃! 最愛吃的是零食,覺得能吃就是福,胖胖的也很可愛啊⋯⋯直到年紀漸長,發覺不能再讓自己胖下去了,為了健康開始研究減重料理,讓自己在均衡飲食中慢慢的瘦下來。 半年就瘦了快17公斤呢!可見我之前飲食真的有很大的問題,希望在愛料理,可以跟大家學習並分享我的日常飲食,偶爾還是有邪惡料理啦(笑)

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