麥片中卷
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這是一道口感豐富的料理, 有南魷的酥軟和麥片的酥脆, 豬血糕的豐厚, 和 四季豆的清甜. 雖然都是家常食材, 但口感特殊可為招待朋友的點睛料理.
份量
4
人份
時間
30
分鐘
食材
麥片
100g
四季豆
100g
紅辣椒
1條
蔥
1支
南魷
1尾
豬血糕
1塊
調味
安佳奶油
1小塊
鹽
1/4t
糖
1/2t
胡椒粉
1/4t
卡士達粉
1.5t
太白粉
3t
醃料
鹽
適量
料酒
1t
胡椒粉
1/8t
香油
1t
-
1四季豆去老纖維切1.5公分丁. 辣椒、蔥洗淨切1.5公分丁 -
2南魷割開洗淨切花刀片,加醃料醃製，醃完沾乾粉
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3豬血糕切成條狀 裹調味粉料
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4起油鍋將四季豆,豬血糕炸熟, 辣椒炸香, 南魷炸至酥脆備用
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5炒鍋加奶油, 爆香麥片,爆香蔥花
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6加入所有材料及調味
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7拌炒均勻即可盛盤
小撇步
南魷處理時可斜切菱格刀紋不片斷, 可幫助成形 , 也可入味.