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湘湘素食
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變化版豆穀漿/素食

變化版豆穀漿/素食

描述

邊吃邊喝邊說好好喝~

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份量

2 人份

步驟

  • 食材依序放入後攪拌一下,前一晚先準備部份食材後放入冰箱:
椰奶、燕麥片、奇亞籽、巴西莓粉

    食材依序放入後攪拌一下,前一晚先準備部份食材後放入冰箱: 椰奶、燕麥片、奇亞籽、巴西莓粉

  • 生堅果核桃(洗淨浸泡放保鮮盒冷藏)

  • 隔天將豆穀漿(已煮熟:黃豆黑豆、鷹嘴豆、紅薏仁+水)和堅果用食物調理機打碎後倒入前一晚預先泡好的食材

  • 加入喜愛的水果:蘋果奇異果

  • 放上抹茶脆片

  • 撒上少許巧克力碎片即可完成

    撒上少許巧克力碎片即可完成

小撇步

全植食尚
https://vegeholic.asia/recipe/118

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湘湘素食 200 食譜 1,896 粉絲

蔬食生活約23年,平常喜歡自己亂亂煮,想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚,讓家人吃的開心健康 平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊,藉由樂於分享傳遞善能量 少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃,菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良,簡單吃就美味,有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生

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