變化版豆穀漿/素食

Name: 變化版豆穀漿/素食 by 湘湘素食
Yield: 2
Ingredients: 椰奶 適量; 燕麥片 適量; 奇亞籽 20g; 優萃力巴西莓粉 15g; 生堅果核桃 20g; 豆穀漿 適量; 蘋果 一粒; 奇異果 一粒; 日清宇治抹茶脆片 適量; vivani有機巧克力碎片 適量

描述

邊吃邊喝邊說好好喝～

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份量

2 人份

食材

步驟

食材依序放入後攪拌一下,前一晚先準備部份食材後放入冰箱：椰奶、燕麥片、奇亞籽、巴西莓粉
生堅果核桃（洗淨浸泡放保鮮盒冷藏）
隔天將豆穀漿（已煮熟：黃豆、黑豆、鷹嘴豆、紅薏仁+水）和堅果用食物調理機打碎後倒入前一晚預先泡好的食材
加入喜愛的水果：蘋果、奇異果
放上抹茶脆片
撒上少許巧克力碎片即可完成

小撇步

全植食尚
https://vegeholic.asia/recipe/118

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2017/06/05 發表

湘湘素食 200 食譜 1,891 粉絲

蔬食生活約23年，平常喜歡自己亂亂煮，想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚，讓家人吃的開心健康平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊，藉由樂於分享傳遞善能量少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃，菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良，簡單吃就美味，有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生

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