Nina 6 食譜 4 粉絲 追蹤 馬鈴薯壽司捲 描述 低熱量輕食,在這嚴熱的天氣吃涼涼的壽司最好。把壽司飯換成馬鈴薯熱量更低卡哦~~~而且也有飽足感 #素食 #蔬食 91 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 海苔 2片 馬鈴薯 3顆 四季豆 100g 紅蘿蔔 100g 杏鮑菇 100g 茄子 100g 步驟 馬鈴薯洗乾淨切塊蒸熟。(如果不敢吃皮可以去皮) 壓成泥狀。 拌入黑白胡椒及塩,放涼備用。 將所有蔬菜切條狀備用。 將所有蔬菜燙熟,放涼備用。 準備一個平的盤子,把海苔放上,再把馬鈴薯舖平,最底端要留一小段不要舖。 將剛剛燙熟的蔬菜在前端一一排成一堆,之後捲起,就完成囉~~ 8,115 瀏覽 2017/05/16 發表