可麗餅粽
可麗餅粽

每每到端午節,大家都在包粽子跟吃粽子,我們來點不一樣的甜粽吧~

食材:水、檸檬汁、牛奶卡式達醬、糖、水果、原味可麗餅皮、吉利T、抹茶卡式達醬、抹茶可麗餅皮、蜜紅豆

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彩虹水果優格豆腐慕斯蛋糕
彩虹水果優格豆腐慕斯蛋糕

天然水果加上優格跟豆腐,是個美味低卡的甜點哦~使用吉利T,素食可食用^^

食材:消化餅、奶油、嫰豆腐、水果泥、優格、糖、吉利T

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馬鈴薯壽司捲
馬鈴薯壽司捲

低熱量輕食,在這嚴熱的天氣吃涼涼的壽司最好。把壽司飯換成馬鈴薯熱量更低卡哦~~~而且也有飽足感

食材:海苔、馬鈴薯、四季豆、紅蘿蔔、杏鮑菇、茄子

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彩虹水果三明治
彩虹水果三明治

早餐吃到彩虹~一整天心情都很美麗哦~~~

食材:全家元氣吐司、優格、蘋果、木瓜、柳丁、奇異果、黑李

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蘋果燕麥餅
蘋果燕麥餅

無油無糖,低卡減肥可吃的小零食, 也可以給狗狗當零食哦!

食材:蘋果、燕麥片、蛋

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馬鈴薯起司球
馬鈴薯起司球

簡單點心炸物,小朋友會很喜歡的唷!

食材:馬齡薯、蛋、起司片、麵粉、早餐玉米脆片、黑楜椒、油

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