Nicy素食 30 食譜 54 粉絲 追蹤 (素)芋頭筍子粥 #素食 #蔬食 112 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 60 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 長糯米或白米 1杯 芋頭 1顆 筍子 1根 高麗菜 隨意 芹菜 隨意 鹽巴 適量 白胡椒 適量 步驟 芋頭洗淨,切小塊,滾水川燙,濾乾水備用 筍子洗淨,切小塊,滾水燙3分鐘,濾乾水備用 高麗菜洗淨,川燙去除農藥,濾乾水備用 洗好乾淨的米, 舖上燙好的芋頭、蔬菜, 加水淹過食材, 放入電鍋蒸熟後, 加鹽巴、胡椒粉就ok 小撇步 粥可煮多一點,冷卻後, 分裝ㄧ餐吃的量,放冷凍庫。 要煮的前一天放到冷藏解凍 放電鍋煮滾就ok 9,114 瀏覽 2017/05/13 發表