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蒲瓜刨成絲後加鹽抓馬, 去除多餘水份去青, 煎出來的餅, 口感類似大板燒, 蔬菜多麵粉少, 皮香酥恰恰恰, 不一樣的作法, 有機會妳一定要試試, ~^^

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食材
蒲瓜
1顆
配料
雞蛋
2顆
中筋麵粉
6大匙
蝦仁
200g
乾燥香菇(小)
3朵
櫻花蝦
1大匙
米酒
2大匙
調味料
1/2小匙
白胡椒粉
1/2小匙
  • 1
    蒲瓜去皮剖四半, 將瓜肉刨成絲, 內囊不要 (皮刨掉後, 不急著將內囊去除, 刨瓜肉時, 有內囊好握, 較不易刨到手)
  • 2
    瓜肉加入1小匙鹽(材料外)抓勻, 去除多餘水份去青; 再沖水去除多餘鹽份捏乾備用
  • 3
    蝦仁去除腸泥切丁; 乾燥香菇加水泡軟後, 捏掉多餘水份切丁; 櫻花蝦加入米酒泡軟備用
  • 4
    取一炒鍋, 加入一大匙油, 、香菇、蝦仁及櫻花蝦和米酒, 中火炒至蝦仁變色後取出
  • 5
    取一深盆, 放入蒲瓜、配料調味料拌勻
  • 6
    ※蒲瓜水份很多, 若一直出水, 可酌量加粉或加蛋調整 (避免太溼煎不乾)
  • 7
    續原鍋. 加入多一點的油, 鍋熱後倒入作法5鋪平, 蓋上鍋蓋中小火悶煎至底部金黃, 表面凝固
  • 8
    翻面改轉大一點的火續煎至金黃, 水份收乾
  • 9
    盛盤即可享用
小撇步

※蒲仔一顆約1000g大小
※1大匙為15g量匙

2017/05/10 發表 3.6 萬 瀏覽
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