酪梨青花菜泥 (副食品♡5個月+)
酪梨青花菜泥 (副食品♡5個月+)
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酪梨有對大腦身體都好的，豐富的Omega 3油脂，蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣、預防便秘。 小橄欖超愛的，搭配他不甚喜歡的青花菜，都能吃的一口也不剩喔！
青花菜有營養的鈣質和高纖，也可以幫助排便，真正雙贏啊！
🌵 1份酪梨青花菜泥，是50ml (酪梨泥：青花菜泥大約是 1：1)
有的寶寶，可以增量2:1，吃的更滑更順口。
🌵 酪梨泥最好當天打當天吃。
🌵 可依照寶寶所需，加水再調稀點喔！
份量
2
人份
食材
酪梨
1/2顆
煮過的水少許
5~10ml
分組
青花菜冰磚
25ml
-
1預熱好青花菜冰磚 (25ml)
-
2將選好成熟的酪梨切半挖出，放入攪拌器中，加微許水，打泥。
-
3分成2份, 用個小容器分裝，可以留當天的第二餐吃。 其中1份酪梨泥，與已經預熱好的青花菜泥磚混勻，待涼，即可食用。 其餘的可冰入冷藏第下午第二餐吃時。
小撇步
所有的食物泥都單樣分開來打泥，分批冷藏或冰凍成冰磚。要吃前熱好，依照每天不同的喜好需要，來搭配菜色，這樣才能多樣變化寶寶才能吃的均勻又不膩口。
而且多出來的，我們自己也可以用來做濃湯或沾醬配玉米片或抹三明治給大人食用，方便又好吃的喔！