酪梨青花菜泥 (副食品♡5個月+)


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酪梨有對大腦身體都好的,豐富的Omega 3油脂,蛋白質,鈉、鉀、鎂、鈣、預防便秘。 小橄欖超愛的,搭配他不甚喜歡的青花菜,都能吃的一口也不剩喔!

青花菜有營養的鈣質和高纖,也可以幫助排便,真正雙贏啊!

🌵 1份酪梨青花菜泥,是50ml (酪梨泥:青花菜泥大約是 1:1)
有的寶寶,可以增量2:1,吃的更滑更順口。

🌵 酪梨泥最好當天打當天吃。

🌵 可依照寶寶所需,加水再調稀點喔!

份量
2 人份
食材
酪梨
1/2顆
煮過的水少許
5~10ml
分組
青花菜冰磚
25ml
  • 1
    預熱好青花菜冰磚 (25ml)
  • 2
    將選好成熟的酪梨切半挖出,放入攪拌器中,加微許水,打泥。
  • 3
    分成2份, 用個小容器分裝,可以留當天的第二餐吃。 其中1份酪梨泥,與已經預熱好的青花菜泥磚混勻,待涼,即可食用。 其餘的可冰入冷藏第下午第二餐吃時。
小撇步

所有的食物泥都單樣分開來打泥,分批冷藏或冰凍成冰磚。要吃前熱好,依照每天不同的喜好需要,來搭配菜色,這樣才能多樣變化寶寶才能吃的均勻又不膩口。

而且多出來的,我們自己也可以用來做濃湯或沾醬配玉米片或抹三明治給大人食用,方便又好吃的喔!

2017/03/21 發表 3,102 瀏覽
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