馬鈴薯燉肉


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懶惰媳婦工作關係,身邊很多日本人便當菜都會有這道菜,很簡單一鍋到底,把所有食材都加進去悶一下,營養、方便、好吃又好下飯喔!!

份量
2 人份
食材
500g
1支
2顆
1顆
2大瓣
適量
適量
柴魚高湯
20g
700g
調味
2大匙
2大匙
1/2小匙
  • 1
    將材料準備好後備用。
  • 2
    紅蘿蔔、馬鈴薯,滾刀切塊備用,洋蔥切約2公分寬,一旁備用。
  • 3
    加入植物油,先將肉片下鍋炒。
  • 4
    在加入蒜頭切末。
  • 5
    入續加入紅蘿蔔、馬鈴薯,加入馬鈴薯後,加入酒、味醂、糖,翻炒一下入味。
  • 6
    一旁備一鍋700ml水煮開,將柴魚片加入後熄火,蓋上鍋蓋悶1~2分鐘一下,過濾取出。
  • 7
    加入柴魚高湯拌炒。
  • 8
    加入醬油,醬油可以喜好自行調整濃厚度的量拌勻。
  • 9
    蓋上鍋蓋燉到馬鈴薯和紅蘿蔔鬆軟,就可開鍋。
  • 10
    開鍋後加入蒟蒻絲、四季豆,喜歡辣椒的也可以加點辣椒,拌炒一下,再蓋上鍋蓋悶2~3分鐘,就可以盛盤囉。
2017/03/10 發表 7,181 瀏覽
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