輕食雞胸肉餅

描述
這是我減肥的重要肉的來源
營養滿分💯
好吃又不油膩💋
時間
食材
步驟
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將雞胸肉剁成泥狀 再加入配料+調味+蛋白 ❣️板豆腐忘記拍到😑 ㊙️板豆腐搗碎以後!切記把水份擠越乾約好噢 再來瘋狂攪拌均勻即可準備下鍋~~~
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不沾鍋熱鍋後 加入些許橄欖油即可下鍋煎至熟透即可完成👏 這個通常我會做很多放在冷凍~ 一餐兩片份!
小撇步
㊙️香菇泡過的水㊙️
可以適度➕在肉餅裡一起攪拌
會更有香氣噢
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這是我減肥的重要肉的來源
營養滿分💯
好吃又不油膩💋
將雞胸肉剁成泥狀 再加入配料+調味+蛋白 ❣️板豆腐忘記拍到😑 ㊙️板豆腐搗碎以後!切記把水份擠越乾約好噢 再來瘋狂攪拌均勻即可準備下鍋~~~
不沾鍋熱鍋後 加入些許橄欖油即可下鍋煎至熟透即可完成👏 這個通常我會做很多放在冷凍~ 一餐兩片份!
小撇步
㊙️香菇泡過的水㊙️
可以適度➕在肉餅裡一起攪拌
會更有香氣噢
酸辣湯 雞蛋豆腐 娃娃菜 高麗菜 雞肉 菠菜 台式泡菜 杏鮑菇 茄子 義大利麵 小黃瓜 四季豆 麻婆豆腐 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 瓜仔肉 炒飯 雞湯 南瓜 糖葫蘆 金針菇 番茄 糖醋排骨 豆腐 雞胸肉 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 打拋豬 白菜滷 湯麵 櫛瓜 家常菜 滷肉 粽子 蒸蛋 早餐 排骨 餅乾 湯 地瓜 竹筍 三杯雞 馬鈴薯 炒麵 高麗菜飯 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 花椰菜 鮭魚 香菇雞湯