[低醣飲食]一盤雞肉烤時蔬
![[低醣飲食]一盤雞肉烤時蔬](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/recipe/cover/189145/94e29629107d45f6.jpg)
這個食譜可以任意變換蔬菜(大葉菜類可能不適合)。簡單跟美味畫上等號!!哈~~其實料理很簡單~~
份量
2
人份
時間
30
分鐘
食材
-
蔬菜洗好切好~排上烤盤，撒上調味料，淋上融化奶油(橄欖油也可以)。 (生酮或低醣飲食的部分可以將小番茄、根莖類換成白花椰或綠花椰)。
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把雞胸肉剖半不切斷，正反兩面抹上調味料，鋪在蔬菜上。烤箱上下火220度C，烤25分鐘即可。
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吃的時候用叉子把雞肉撕成雞絲~~拌著蔬菜根湯汁一起吃~~很美味又均衡的一餐。
![[阿妮塔♥yummy] 輕盈蔬食烤綜合蔬菜。](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F38096%2Fcbcf3320014bb551.jpg&width=200)
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