懶人一盤烤時蔬雞

127 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

這個食譜可以任意變換蔬菜(大葉菜類可能不適合)。簡單跟美味畫上等號!!哈~~其實料理很簡單~~

份量2人份 烹調時間30分鐘

食材

雞胸肉 1副
地瓜(馬鈴薯也可) 中型1顆
節瓜切片 1條
青椒切條 半顆
洋菇切片 約8朵
小番茄 約10顆
時蔬調味料
奶油 1/4杯
1~2小匙
洋蔥粉 1小匙
胡椒 1小匙
九層塔(或乾燥香料) 適量
雞胸肉調味
1小匙
洋蔥粉 1小匙
胡椒 適量
西班牙紅椒粉 適量
帕瑪森起士 適量
  • 1蔬菜洗好切好~排上烤盤,撒上調味料,淋上融化奶油。
  • 2把雞胸肉剖半不切斷,正反兩面抹上調味料,鋪在蔬菜上。烤箱上下火220度C,烤25分鐘即可。
  • 3吃的時候用叉子把雞肉撕成雞絲~~拌著蔬菜根湯汁一起吃~~很美味又均衡的一餐。
贊助
2017/02/24 發表 1,724 瀏覽

有 0 人跟著做 活動上傳跟著做照片即可參加「新春好煮意 全站任選跟著做」唷

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣