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佳雯的愛妻便當
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涼拌豆干絲【福壽純芝麻油玩料理】

涼拌豆干絲【福壽純芝麻油玩料理】

描述

在外面小吃店最常點的ㄧ道小菜,自己在家做用好的芝麻油料理,加上減鹽,對身體也比較好

330 說讚 1 一起做

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 備料~將所有食材洗淨,切絲備用

    備料~將所有食材洗淨,切絲備用

  • 起ㄧ鍋滾水,依序先燙蔬菜在燙豆干絲

    起ㄧ鍋滾水,依序先燙蔬菜在燙豆干絲

  • 燙好的豆干絲用冰涼的水冰鎮,在加入燙好的蔬菜、蒜頭,和所有的調味料

    燙好的豆干絲用冰涼的水冰鎮,在加入燙好的蔬菜、頭,和所有的調味料

  • 加入芝麻油,將所有調味料拌均勻或用乾淨的袋子搖晃,幫助入味

    加入芝麻油,將所有調味料拌均勻或用乾淨的袋子搖晃,幫助入味

  • 很快完成簡單的涼拌菜

    很快完成簡單的涼拌菜

小撇步

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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