不膩口的南瓜奶油燉飯
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有時候燉飯要牛奶又要起司還要鮮奶油
需要的材料太多，怕剩下的材料太多
不只浪費也麻煩
用南瓜提升甜味，好吃又健康喔
份量
3
人份
時間
60
分鐘
食材
洋蔥
半顆
發酵奶油
適量
火腿丁片
4片
栗子南瓜
小半顆
水
半淹食材
隔夜飯
約3~4杯量
最後加
鮮奶
100cc
起司絲
依喜好
調味
鹽巴
少許
胡椒粉
少許
黑胡椒粒
少許
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1南瓜去皮切小塊，取鍋子放奶油融化後炒香洋蔥丁,火腿丁片 再放南瓜丁炒一下後放水燜煮至南瓜軟爛 用湯匙壓成南瓜泥
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2倒入隔夜飯，隔夜飯煮燉飯米粒比較有口感 倒入鮮奶拌均勻後如果太乾再加牛奶或水 煮至南瓜泥巴在飯上，
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3加入調味料拌勻後，湯汁有點收乾 最後放起司粉或或起司絲融化就完成了
小撇步
起司片或起司絲都可以
只是起司絲會拉絲所以我選用起司絲
湯汁不要收太乾比較好吃
牛奶的部分依個人喜歡奶香味的程度添加
不加鮮奶油是因為怕吃了容易膩
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