肉沫燒土豆片
宸愉常看大陸吃播，土豆片，土豆絲的，看的讓人眼饞，買了個土豆片跟絞肉，就來試著做做看吧！
食材：土豆、絞肉、米酒、蒜頭、水、九層塔、鹽、鮮味精、醬油、糖、辣豆瓣醬
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豆豉小魚乾炒拼色苦瓜
宸愉夏天吃苦瓜，消暑又退火 苦瓜愛的人很愛，不愛的人就是不愛，就跟榴槤一樣香菜一樣（笑）
食材：白苦瓜、粉青苦瓜、鹽巴、蒜頭末、鮮味精、辣椒、糖、豆鼓小魚辣椒罐頭
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不用炸的蜜汁豬腳
宸愉一般家庭想要滷出滿滿膠質又軟Q的豬腳，又是要過水又是要大鍋油炸，不只浪費油，炸過的油再煮其他菜色內心又覺得不妥，這道蜜汁豬腳如果搭...
食材：豬後腳、蒜頭、蜂蜜、薑、麥芽糖、滷包、冰糖、鹽巴、李錦記甘甜滷醬油、李錦記蠔油、鮮味精（鮮雞精）、米酒、水
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椒鹽杏仁小魚乾（補鈣零嘴）
宸愉長輩愛吃萬歲牌的杏仁小魚乾，但是往往一點點就很貴，也感覺吃不過癮，簡單的幾種材料就可以方便上桌囉！ 自己動手還能吃的安心
食材：小魚乾、杏仁條、青蔥、辣椒、胡椒鹽、黑胡椒
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氣炸鍋蜜汁烤肉
宸愉用菜頭肉軟嫩不乾不柴的特性做烤肉 不油膩又好吃喔
食材：菜頭肉、醬油、胡椒鹽、李錦記蜜汁烤肉醬、砂糖、白醋、味精
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氣炸鍋做洋蔥鑲肉
宸愉用氣炸鍋簡單完成一道主食，15分鐘就可以上菜了 又不用搞得全身油煙味 很方便哦
食材：洋蔥、絞肉、醬油、胡椒、鹽巴、味精、酒、醋、砂糖
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紅燒玉米腱子肉
宸愉如果偏好瘦一點的肉，不妨試試和玉米一起紅燒的豬腱肉 滷煮的時間長，肉的口感不柴又會Q 加一些鳥蛋或水煮蛋一起煮，整鍋上桌快又方便
食材：豬腱肉、玉米、米酒、鳥蛋、胡椒、砂糖、蒜頭片、鹽、醬油、薑片、糖、醬油膏、辣椒、太白粉、蔥、鮮味精、水
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惡魔起司筆管麵（一鍋到底）
宸愉滿滿奶黃色的起司包覆著義大利麵，熱量高的嚇人，卻又跟惡魔一樣讓人沉淪
食材：洋蔥切丁、培根片、蒜頭片、牛奶、水、筆管麵、黑胡椒、起司片230g、起司絲
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蕾絲蛋捲
宸愉這個蕾絲蛋捲的口感偏脆，不是酥的那一種 比較像是薄餅的那種口感 但是光這討喜的外型就足夠讓人食慾大開了 做法跟食材很簡單，可以試試看
食材：奶油、白砂糖、低粉、雞蛋
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蝦仁炒蘆筍
宸愉蘆筍是個清涼退火的天然食材 平凡的飯桌上炒道蝦仁蘆筍，一上桌，馬上將餐桌提高了好幾個檔次
食材：海蝦、蘆筍、鹽巴、蒜頭片、鮮味精
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藥燉牛肉麵（牛筋，牛腱，牛肋排）
宸愉不用壓力鍋燉牛肉雖然時間較長，但是因為經過長時間燉煮而蒸發掉水蒸氣，所以湯頭變得既濃郁又香醇 用不完的湯汁還可以用來滷海帶，還可以...
食材：牛筋、牛腱、瑞春醬油、牛肋條、中藥滷包、洋蔥切塊、鹽巴、白蘿蔔切塊、味精、薑片、冰糖、蒜頭、水、粉蔥、米酒、糖心蛋、麻油、麵條
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海鮮墨魚義大利麵
宸愉我喜歡簡單的做法煮出好吃的義大利麵 不用煮白醬，一鍋就可以完成的義大利麵是我最愛的偷吃步
食材：墨魚義大利麵、蝦子、牛奶粉、蛤蜊、水、怕馬森起司粉、魷魚圈、橄欖油、不融起司塊、蒜片、黑胡椒粒、羅勒葉、鹽巴、起司片
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不用烤箱的荷花酥
宸愉看到網路上的影片開始對荷花酥很好奇 真的動手做之後才知道 剛炸出來很酥很好吃 但是就是不能久放阿 嚐鮮很好，給中秋節來點不一樣的月餅
食材：沙拉油、紅色糖漿、黑巧克力粉、椰子絲、紫色糖漿、奶油、低粉、蛋黃、無水奶油、砂糖、水
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肉醬起司義大利麵
宸愉以前覺得煮義大利麵很難，但是自從發現有簡單又方便的方式以後，變得很愛煮義大利麵了
食材：義大利麵、洋蔥、黑胡椒、九層塔葉、鹽巴、瘦絞肉、起司片、聖雷蒙頂級麵醬、帕瑪森起司粉、蒜頭片、番茄醬、水
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炒蚵仔麵
宸愉蚵仔麵那種鮮甜的味道，只要麵條有吸飽湯汁，就好吃的叫人念念不忘
食材：蚵仔、韭菜、鹽巴、豆芽菜、鮮味精、蒜頭片、胡椒粉、油麵
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牛肉炒空心菜
宸愉這道加了空心菜的炒牛肉瞬間變得平易近人一點 牛肉在台灣的價格不平價，多了空心菜的爽脆口感，讓這盤炒牛肉顯得更有層次了
食材：牛肉絲、空心菜、鹽巴、蒜片、味精、太白粉、米酒、胡椒粉
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沙茶小章魚
宸愉看到市場賣小小一隻 的小章魚心動卻不知道該怎麼料理嗎，其實用洋蔥配沙茶醬炒一下就很下飯了，熱熱的天搭配啤酒還是道不錯的下酒菜呢!但...
食材：小章魚、洋蔥、沙茶醬、鹽巴、鮮味精、黑胡椒、食用油
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蘆筍炒花枝
宸愉炎熱的夏天總想煮點退火清爽的食物，要好吃又要不費時間，來盤有清涼蘆筍，又有香Q的花枝真是簡單又方便，不用過多的調味料，只要一點鹽巴...
食材：綠蘆筍、花枝、鹽巴、紅蘿蔔、鮮味精、蒜片、食用油
