加味藥膳四神湯/素食

湘湘素食
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描述

超推薦的懶人料理,裡面的藥材和料理可取代主食,丟到電鍋煮熟後在爐火上燙一下青菜和金針菇即可盛碗嘍!

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份量

2 人份

食材

約215g
約1500cc
四朵
一包
一盒
適量
適量
適量

步驟

  • 將乾香菇洗淨後(黑面朝上),取部份水先於爐火上煮開後浸泡約15分

    將乾香菇洗淨後(黑面朝上),取部份水先於爐火上煮開後浸泡約15分

  • 將所有材料放入大同電鍋(外鍋兩杯水),煮熟跳起後移至爐火上再加熱一下,加入金針菇後約再煮三分鐘

    將所有材料放入大同電鍋(外鍋兩杯水),煮熟跳起後移至爐火上再加熱一下,加入金針菇後約再煮三分鐘

  • 蔬菜洗淨後再汆燙即可

#精力湯-蔬菜好好清洗,可汆燙15-30秒 (陳月卿)
https://www.facebook.com/chenyueching/posts/1008371369254819:0

    蔬菜洗淨後再汆燙即可 #精力湯-蔬菜好好清洗,可汆燙15-30秒 (陳月卿) https://www.facebook.com/chenyueching/posts/1008371369254819:0

小撇步

譚敦慈洗菜法
http://youtu.be/a_H5D-ZtmYE
吳家誠洗菜法
http://youtu.be/mYOt1T8czHs

#中醫師小叮嚀
四神湯材料對腸胃好且適合除濕的體質,但肺部乾咳者則不適,或者女性吃了會有分泌物的變化則避免,女性在生理期也不要亂服四物湯喔!因每人體質不同,還是待專業醫師評估才行^_^

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湘湘素食 195 食譜 1,636 粉絲

蔬食生活約23年,平常喜歡自己亂亂煮,想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚,讓家人吃的開心健康 平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊,藉由樂於分享傳遞善能量 少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃,菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良,簡單吃就美味,有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生

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