減肥營養粥
描述
在減肥的時候總會苦惱每一餐嗎？
中午適合攝取澱粉，但減肥時其他營養也不可少
一份主食一份蛋白質一份蔬菜一顆蛋，加了海帶提供鮮味，就算減肥也能吃的享受!
此食譜共522大卡。
份量
1
人份
時間
20
分鐘
步驟
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水加海帶乾煮滾後 先把海帶撈起備用
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海帶高湯裡放入白花菜及米飯 小火煮至花菜熟（看起來有點軟的樣子）
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放肉，繼續煮
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煮至米粒澎潤收汁（收到自己喜歡的程度），蛋打散倒入（畫圈淋入） 喜歡吃碎碎的蛋花可以馬上攪拌，如果喜歡蛋花是大塊大塊的 等蛋花熟了再攪拌均勻，最後放入最初撈起的海帶拌勻 攪拌完關火即可享用
小撇步
步驟1撈起海帶是避免煮爛哦！
