中學生便當--減重營養便當


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蘿蔔糕,起士烤蛋,秋葵,紅白蘿蔔,茭白筍,青江菜

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
茭白筍
少許
紅白蘿蔔
少許
秋葵
少許
青江菜
少許
起士烤蛋
一顆
蒸蘿蔔糕
一小片
  • 1
    湯鍋煮糙米飯,中層是要蒸較久的食材,最上層是葉菜類
  • 2
    這一盒都是蒸的
  • 3
    蛋先洗淨丟蒸鍋蒸熟,再將起士片撕碎,灑蒜鹽,入烤箱
2016/11/18 發表 2,024 瀏覽
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