中學生便當--減重營養便當 列印 17 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 蘿蔔糕，起士烤蛋，秋葵，紅白蘿蔔，茭白筍，青江菜 份量2人份 烹調時間30分鐘 食材 茭白筍 少許 紅白蘿蔔 少許 秋葵 少許 青江菜 少許 起士烤蛋 一顆 蒸蘿蔔糕 一小片 1 湯鍋煮糙米飯，中層是要蒸較久的食材，最上層是葉菜類 2 這一盒都是蒸的 3 蛋先洗淨丟蒸鍋蒸熟，再將起士片撕碎，灑蒜鹽，入烤箱 贊助 2016/11/18 發表 1,383 瀏覽
1 湯鍋煮糙米飯，中層是要蒸較久的食材，最上層是葉菜類
2 這一盒都是蒸的
3 蛋先洗淨丟蒸鍋蒸熟，再將起士片撕碎，灑蒜鹽，入烤箱
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