中學生便當--減重營養便當

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蘿蔔糕,起士烤蛋,秋葵,紅白蘿蔔,茭白筍,青江菜

份量2人份 烹調時間30分鐘

食材

茭白筍 少許
紅白蘿蔔 少許
秋葵 少許
青江菜 少許
起士烤蛋 一顆
蒸蘿蔔糕 一小片
  • 1 湯鍋煮糙米飯,中層是要蒸較久的食材,最上層是葉菜類
  • 2 這一盒都是蒸的
  • 3 蛋先洗淨丟蒸鍋蒸熟,再將起士片撕碎,灑蒜鹽,入烤箱
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2016/11/18 發表 1,645 瀏覽

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