輕食-醬燒蒟蒻雞肉

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熱量超低,不需要餓肚子減肥喔。

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

雞胸肉 半副
蒟蒻絲 一盒
薑絲 少許
醬油膏 一小匙
醬油 2大匙
白胡椒 少許
  • 1 將蒟蒻絲川燙,撈起備用。
  • 2 薑絲爆香後。 加入雞肉(雞腿肉也可以)炒至金黃,因個人口味喜歡焦香,所以我會炒乾一點。 接著加入川燙後的蒟蒻
  • 3 醬油膏及醬油(1:2)伴入即可, 起鍋前傻一點白胡椒增加香氣。 熱量超低,不需要餓肚子減肥喔,
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2016/10/22 發表 1,135 瀏覽

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