雙菇素肉醬燴飯
食材
步驟
小撇步
▲營養師專欄▲
糙米飯比起白米飯含有豐富的膳食纖維、維生素與礦物質，也屬於升糖指數較低的澱粉類食物，而且運用菇類的黏稠口感做成燴飯，不像勾芡料理使用太白粉，能減少熱量和油脂的負擔。
【雙菇素肉醬燴飯+番茄豆腐湯+配菜及水果 熱量】約397大卡/一人份
MyPlate一日三餐相關完整食譜>>
https://blog.icook.tw/posts/97824
甜廚花姐姐
1,133
食譜
1.5 萬
粉絲
料理的溫度來自人與人之間 用輕鬆愉快的氛圍將料理分享出去 為愛料理感受幸福滋味 歡迎你一起來花媽甜心派 親子料理，創意料理 專欄寫作 全省活動商演，直播線上教學，產品推廣,直播帶貨 請來信 [email protected] 粉絲專頁 https://www.facebook.com/yiyi0719/
繼續閱讀
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
低脂高蛋白 竹筍 麻婆豆腐 打拋豬 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 涼拌小黃瓜 早餐 小黃瓜 金針菇 滷肉 番茄 台式泡菜 茄子 馬鈴薯燉肉 四季豆 湯麵 馬鈴薯 酸辣湯 雞蛋豆腐 香菇雞湯 花椰菜 地瓜 排骨 家常菜 糖醋排骨 義大利麵 南瓜 櫛瓜 娃娃菜 雞湯 高麗菜 炒飯 餅乾 粽子 豆腐 白菜滷 雞胸肉 番茄炒蛋 三杯雞 雞肉 高麗菜飯 玉米濃湯 杏鮑菇 湯 菠菜 鮭魚 瓜仔肉 糖葫蘆 炒麵