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sandra宅在家的幸福料理
377 食譜 3,282 粉絲

秋葵炒蝦仁

秋葵炒蝦仁

描述

夏季是秋葵的產季
低熱量 高纖維 是具有高營養價值的保健蔬菜
秋葵先汆燙 再切成小塊狀就如天上的小星星
再與蝦仁拌炒入味 簡易的烹調
就非常的美味又下飯 拌入熱騰騰的白飯
鮮綠的秋葵與蝦仁來搭配拌炒
視覺與味覺通通皆美味
讓原本不愛吃秋葵的小孩 也都喜愛了 !
sandra宅在家的幸福料理
https://www.facebook.com/sandra01238

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時間

20 分鐘

食材

調味

步驟

  • 蝦仁洗淨後用少許鹽巴米酒胡椒粉抓勻略醃

    蝦仁洗淨後用少許鹽巴米酒胡椒粉抓勻略醃

  • 燒一鍋水待水滾後放入秋葵及少許的米酒汆燙

    燒一鍋水待水滾後放入秋葵及少許的米酒汆燙

  • 汆燙約30秒即可撈出馬上放入冰水冰鎮

    汆燙約30秒即可撈出馬上放入冰水冰鎮

  • 秋葵冷卻後切除蒂頭再切小段

    秋葵冷卻後切除蒂頭再切小段

  • 取炒鍋熱油爆香蒜片

    取炒鍋熱油爆香

  • 放入蝦仁拌炒

    放入蝦仁拌炒

  • 蝦仁炒熟就可放入備妥的秋葵及少許的米酒增加水氣及少許的鹽巴調味拌炒均勻即可關火

    蝦仁炒熟就可放入備妥的秋葵及少許的米酒增加水氣及少許的鹽巴調味拌炒均勻即可關火

  • 盛盤美味上桌

    盛盤美味上桌

小撇步

秋葵不宜汆燙過久避免失去口感

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sandra宅在家的幸福料理 377 食譜 3,282 粉絲

我喜愛用簡易的食材及簡單的烹調創造出幸福美味的料理 我的美味幸福料理最豐富的菜色就是每道菜都加入了我對家人滿滿的愛

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