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ching
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5分鐘上菜─低卡泰式酸甜沙拉捲-健康廚房

5分鐘上菜─低卡泰式酸甜沙拉捲-健康廚房

描述

炎熱的夏天就是要來上一道酸酸甜甜的沙拉,不管是冷盤還是溫熱吃,都能嘗到食材的鮮甜、醬汁酸甜的好滋味,為這沒有胃口的天氣,準備一道健康低卡的酸甜沙拉捲吧~

99 說讚

份量

5 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉洗淨,用手撕大塊備用,煮一鍋水,水開後放入雞胸肉塊煮2分鐘熄火浸泡一下。

    雞胸肉洗淨,用手撕大塊備用,煮一鍋水,水開後放入雞胸肉塊煮2分鐘熄火浸泡一下。

  • 將小黃瓜洗淨,使用刨刀刨成薄片備用;
紅蘿蔔洗淨削去外皮,先切成片再切成絲備用;
芫荽去根部,洗淨切成段備用;
雞胸肉取出用手沿著紋路撕成雞肉絲備用。

    小黃瓜洗淨,使用刨刀刨成薄片備用; 紅蘿蔔洗淨削去外皮,先切成片再切成絲備用; 芫荽去根部,洗淨切成段備用; 雞胸肉取出用手沿著紋路撕成雞肉絲備用。

  • 取小黃瓜長條片平舖,放上紅蘿蔔絲、芫荽段和雞絲。

    小黃瓜長條片平舖,放上紅蘿蔔絲、芫荽段和雞絲。

  • 由小黃瓜一端開始包捲食材。

    小黃瓜一端開始包捲食材。

  • 在食材沙拉捲中央淋上健康廚房-泰式甜辣醬就完成啦~

    在食材沙拉捲中央淋上健康廚房-泰式甜辣醬就完成啦~

  • 美味上桌,低卡無負擔。

    美味上桌,低卡無負擔。

小撇步

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ching 1,734 食譜 2,736 粉絲

ching是一個愛吃、愛玩,面對自己的夢想義無反顧往前行的小女子,吃是前進的動力,透過cooking讓自己成長茁壯,透過Hand made讓生活變得多采多姿,人生不該只有停留在原地打轉的權利,我們有義務繼續往前走,如果,你也是一個不甘於平淡的人,那就快跟上ching腳步吧~

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