超健康-芭樂蜂蜜檸檬汁
描述
夏天常常買很多水果，放在冰箱冰到忘記怎麼辦？打成果汁就是最好的選擇～
芭樂含有豐富的維他命c、熱量低，是天然的鎮定劑，能舒緩壓力☺️
搭配檸檬、蜂蜜，順口好喝而且絕對不怕胖❤️
份量
5
人份
時間
10
分鐘
步驟
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芭樂切小塊（建議切小塊些，太大不夠力的果汁機會打不動）將籽的部分用湯匙挖出，放在旁邊備用
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1 顆檸檬榨汁，果肉也可以一起加入
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芭樂加 600 cc 水打 2-3 分鐘，過程中陸續加入檸檬汁、30 ml 蜂蜜、20 ml糖水（糖都可全用蜂蜜帶替），可以試喝甜度做調整 Ps.MiA 的食譜已經是減糖版囉
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最後加入芭樂籽部分，再用果汁機打 5-8 秒即可，注意不要打太久以免把籽打破喔！
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在瓶中放入適量冰塊，用篩網過濾倒入芭樂汁，因為芭樂纖維比較豐富，果汁較濃稠，可以用湯匙背面來回壓，幫助果汁過篩，喝之前可以稍微搖晃混合，倒入杯中就完成囉！
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喝完只覺得外面賣的芭樂汁都是騙人的，甜死人不償命阿😂 自己打的口感雖然沒有那麼滑順，但是絕對不輸且健康滿點喔！
小撇步
1. 每週都會更新，歡迎一起下廚🍽🍽
2. Facebook 粉絲團準備中，歡迎大家到時來玩☺️
