蕃茄辣炒荸薺 健康的蔬食料理,不一定就要輕輕淡淡,像一縷炊煙就飄走了,什麼也沒留下,這道料理用的都是健康排行上有名的蔬菜,確能碰出口齒留香的好滋味, 簡單、快速又美味,...

蕃茄辣炒荸薺


嚕嚕愛
29 食譜 9 粉絲
收藏 71 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

健康的蔬食料理,不一定就要輕輕淡淡,像一縷炊煙就飄走了,什麼也沒留下,這道料理用的都是健康排行上有名的蔬菜,確能碰出口齒留香的好滋味, 簡單、快速又美味,是我宴客的好伙伴~

份量
2 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
8顆
1顆
3根
3朵
適量
半條
2瓣
  • 1
    荸薺,洗淨,去皮,切片, 泡檸檬水或洗米水,避免氧化。蕃茄切塊。青蔥切段。蘑菇切片。辣椒切小段,不敢吃辣的可以去籽,只增添辣椒風味 。蒜頭切片。
  • 2
    冷鍋放入橄欖油,先加入蕃茄及蒜片,略炒出蕃紅素,加入其他剩餘食材拌炒,蓋鍋稍微悶一下,約30秒即可。起鍋前加入適量醬油調味,再開中大火快炒一下就可以起鍋了!
  • 3
    ~ 簡單的蔬食料理也可以很下飯~
2016/08/22 發表 3,813 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
嚕嚕愛
29 食譜 9 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

秋葵冰淇淋史雲生雞湯鳳梨酥微波爐枸杞鳳梨檸檬洛神花舒肥機減肥餐飛利浦IH電子鍋蜂蜜奇亞籽3M真空保鮮盒牛肉麵馬卡龍鑄鐵鍋水果芒果披薩涼拌小黃瓜水波爐普格義大利麵醬火龍果蛋捲獅王洗碗精臭豆腐迷迭香芋頭WMF快力鍋南瓜濃湯便當泡麵百香果拉麵滷味芭樂早午餐棉花糖壽司素食土豆鮑魚奇異果壽喜燒紅豆Bosch廚師機燒肉虎牌電子鍋