寶寶副食品👶🏻鮭魚蘆筍菇菇粥❤️
寶寶副食品👶🏻鮭魚蘆筍菇菇粥❤️
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一起跟著做！
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蘆筍跟鮭魚真的超搭😆
而且煮出來又香又好吃～
顏色也很繽紛❤️
鮭魚含omega-3脂肪酸，可以預防腦部老化，豐富「蝦紅素」具有絕佳的抗老化效果。
難怪以前媽媽都說多吃🐟才會變聰明😂
蘆筍不用說了吧？聽說是蔬菜之王😏
舞菇多菌營養價值也很高我就不廢話了👍🏻
寶寶絕對愛吃！
食材
鮭魚
1
蘆筍
1.5-2把
舞菇
1
蒜泥
1-2顆
米
2
-
1蔬菜都先切小丁，鮭魚要先烤或水煮把油過掉一點哦☝🏻️ 我用烤的～果然出超多魚油的😅 我只挑裡面油少的部份，就是連皮外圈都不要然後搗碎。 菇我用舞菇（舞菇比香菇更容易咬碎，切也很容易就碎了） 再把它們放進電鍋和飯一起悶煮！哦！我有加2顆蒜泥進去。 起鍋就完成了！超香的！而且好吃
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小撇步
等寶寶再大點可以撒點鹽和胡椒進去更美味❤️
小寶寶請把食材都打成泥哦☝🏻️