~美味下酒菜~泡菜蒟蒻雞 低熱量

2016/07/03 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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利用低熱量食材烹煮,當作下酒菜或宵夜比較不會太有負擔感。

食材 (2 人份 20 分鐘

雞胸肉 一份
蒟蒻 一份
泡菜 300克
洋蔥 一顆
  • 1 準備食材
  • 2 洋蔥切絲,雞胸肉,泡菜切塊。
  • 3 取一油鍋,放入洋蔥拌炒,再加入適量的水炒軟。
  • 4 鍋中加入雞胸肉,蒟蒻,泡菜一起拌炒,快起鍋前試一下鹹度酌量加入鹽巴。
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小撇步

#每家的泡菜鹹度不一,裝盤前要試一下鹹淡。
#拌炒食材時如果覺得太乾,可以再加入適量的水翻炒。

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