[低GI食堂]水煮空心菜

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降低體脂肪時要減少油脂的攝取
水煮方便又快速

食材

空心菜 1大把
調味料
蒜頭 4小瓣
玫瑰鹽 少許
薄鹽醬油 2小匙
  • 1煮一鍋水開了後放入空心菜段,煮至顏色變了及可撈起
  • 2蒜頭切末,將所有調味料和空心菜拌勻即可
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2016/06/13 發表 3,269 瀏覽

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