［低GI食堂］水煮空心菜
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降低體脂肪時要減少油脂的攝取
水煮方便又快速
食材
空心菜
1大把
調味料
蒜頭
4小瓣
玫瑰鹽
少許
薄鹽醬油
2小匙
-
1煮一鍋水開了後放入空心菜段，煮至顏色變了及可撈起
-
2蒜頭切末，將所有調味料和空心菜拌勻即可