味增南瓜燉肉 夏天是南瓜的產季,鬆軟綿密的南瓜搭配味增甘甜,開胃又下飯~~

味增南瓜燉肉


喬媽咪的低醣廚房
51 食譜 208 粉絲
收藏 871 留言 0
6 人跟著做
Picture?width=100&height=100
Picture?width=100&height=100
Picture?width=100&height=100

夏天是南瓜的產季,鬆軟綿密的南瓜搭配味增甘甜,開胃又下飯~~

份量
2 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
400克
4~6片
1/4顆
2大匙
適量
調味醬料
2大匙
1大匙
2小匙
  • 1
    薑切片、洋蔥切丁、帶皮南瓜切2.5X2.5公分的塊狀、梅花豬肉塊要切的比南瓜小一點比較容易燉熟入味,這樣只要南瓜燉到熟軟就可以了,也可避免南瓜煮太久散掉。味增最好選用非基改黃豆製成的喔!!
  • 2
    溫鍋放油,將洋蔥薑片炒香。
  • 3
    放入南瓜、梅花肉、調味醬料後,加約300ML水(只要可以淹過食材的量就可以,大約像照片那樣),用大火煮滾後,再轉小火蓋鍋蓋悶個10~15分鐘(只要煮到南瓜熟透就可以)~~不用甚麼廚藝的簡單好吃料理!!~~完成!!
  • 4
    註:如果不愛吃整塊的梅花肉塊,也可以改用梅花火鍋肉片 **步驟3就變成:放入南瓜、調味醬料、水,煮滾轉小火,等南瓜悶熟後,再加入梅花火鍋肉片,肉片熟透就可以上菜了!!**
2016/06/03 發表 1.3 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
喬媽咪的低醣廚房
51 食譜 208 粉絲

有 6 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

水波爐蛋捲史雲生雞湯披薩壽司減肥餐普格義大利麵醬百香果臭豆腐冰淇淋鑄鐵鍋飛利浦IH電子鍋馬卡龍枸杞獅王洗碗精芋頭燒肉棉花糖3M真空保鮮盒舒肥機鮑魚素食牛肉麵WMF快力鍋紅豆涼拌小黃瓜鳳梨洛神花滷味南瓜濃湯水果泡麵蜂蜜鳳梨酥芭樂土豆微波爐奇異果Bosch廚師機奇亞籽芒果火龍果虎牌電子鍋壽喜燒便當秋葵迷迭香早午餐檸檬拉麵