優格蛋沙拉 分享傳送傳送列印 Chuan-Nu Lien 673 食譜 604 粉絲 追蹤 89 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 炎炎夏日，需要的是無煙、清爽的食物，沙拉絕對是首選！ 熱量 看熱量 食材 馬鈴薯 1個 紅蘿蔔 1／2條 秋葵 6支 蛋 2個 優格美奶滋 酌量 1 馬鈴薯、紅蘿蔔切丁和蛋放入電鍋蒸熟（外鍋1／2杯水） 2 蒸熟的1食材沖水冷卻，蛋黃取出搗碎，蛋白隨意捏小塊 3 秋葵切細段，開水微燙，冷水沖除部分黏液和2拌勻 4 酌量加入優格美奶滋 2016/05/30 發表 2,962 瀏覽
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